Industry News

Како третирати кашаљ?

2019-02-25
1. Морате научити разликовати кашаљ. Ако сте још увек болесни, већина лекара се не лечи. кашаљ, јер има важну улогу, а то је да се извуку дишни путеви. Кашљите насилно, и повуците дубоко у груди, или сте кашљали слуз? Покушајте да прихватите ситуацију. Оно што се дешава је заправо добра ствар. Наша тела имају природну исцељујућу снагу.

Кашаљ током осам недеља се сматра "хроничним кашљем". Требало би да посетите лекара да сазнате узрок. Чести узроци хроничног кашља укључују астму, алергију, хроничну синусну инфекцију, гастроезофагеалну рефлуксну болест, конгестивно срчано отказивање, емфизем, рак плућа или туберкулозу. Кашаљ такође може бити једна од нежељених ефеката одређених лекова, као што су инхибитори ангиотензин конвертујућег ензима.


2.Пијте пуно воде. Повећани кашаљ и дисање могу узроковати да изгубите више воде. Ако имате симптоме грознице, изгубиће се више воде. Пијте воду, бистру супу или не-цитрусни сок.[1]

Keeping your body hydrated prevents irritation to your throat, helps dilute mucus secretion and makes you feel better overall. [2]

Мушкарци требају пити најмање три литре текућине дневно. Жене треба да пију најмање 2,2 литре течности сваки дан. Пијте више када сте болесни. [3]

Без газираних пића и цитрусних сокова, они могу додатно иритирати грло. [4]

Студије су показале да топле течности могу помоћи разрјеђивању слузи (слузи), ублажавању кашља и других уобичајених симптома, као што су хркање, бол у грлу и цурење носа. [5] Попијте неку топлу бистру супу, врући чај или чак кафу.

Пијење топле медене лимунаде може смањити конгестију носа и смањити кашаљ. Стисните пола сока од лимуна и помешајте га у 1 шољицу топле воде. Мешајте мед, како желите. Полако сипајте ово топло пиће. [6]

Немојте давати меду дјеци млађој од годину дана да спријече тровање ботулинумом. [7]

3.Једите више воћа. Истраживања су показала да повећани унос влакана, посебно из воћа, може смањити кронични кашаљ и друге респираторне симптоме. Влакна од природних плодова су ефикаснија у смањењу кашља од влакана. Јабука и крушка такође садрже флавоноиде, што може побољшати укупну функцију плућа.
Плодови високих влакана укључују малине, крушке, јабуке, банане, наранџе и јагоде.


4. Купање или купање у врућој води. Удисање парне паре за вријеме купања или купања може хидратизирати дишне путеве, уклонити зачепљење носа и ублажити осјећај жеље за кашљем.Отворите врућу воду, затворите врата купатила и увезите врата ручником. Узмите 15 до 20 минута да удахнете пару која се накупља у купатилу.Такође можете имати парну терапију. Прокухајте посуду дестиловане воде. Пажљиво је улијте у посуду отпорну на топлоту и ставите је на глатку површину, као што је сто или сто. Сагни се, окрени лицем надоле и држи се на дистанци од посуде. Не дозволите да вас пара изгори. Покријте главу памучним ручником, дубоко удахните и удишите пару.Држите децу подаље од вреле посуде и воде како бисте избегли опекотине. Можда би било боље да седе у купатилу, затварају врата, отварају туш, пуштају врућу воду и удишу пару на овај начин.Запамтите, ако су секрети у плућима и дисајним путевима сухи, не могу се уклонити. Мокри секрети се лакше уклањају.


5.Pat phlegm with tapping technique. If you're at home, let your partner use tapping techniques to help you shoot sputum in your lungs. This is especially effective in the morning and before bedtime. [Седите на столицу или зид. Нека ваш партнер савије прсте и споји их у чаше. Брзо и чврсто додирните мишиће грудног коша. Задржите ову позицију 5 минута.Lie on your stomach and put a pillow under your hip. Bend your elbows and hold them on either side. Let your partner's fingers merge and bend into cups. Rapidly and firmly tap your shoulder blades and upper part of your shoulder. Keep this position for 5 minutes.Лезите на леђа и ставите јастук испод кука. Испружите руке равно са обе стране. Нека прсти вашег партнера буду спојени у чаше и брзо и чврсто додирните мишиће прса. Задржите ову позицију 5 минута.Шупљи ехо треба да се чује када "тапкање". Ако је звук јак као "шамарање на ухо", то може натјерати партнера да више савије прсте.Do not knock on the spine or kidney.


6.Сазнајте нове технике кашља. Кашљите стално, изазивајући упалу грла и иритацију? Покушајте да спречите напад кашља хаковањем кашља.Издисати што је више могуће како би се смањила плућа. Затим удахните полако и дубоко удахните. Држите уста отворена и опуштена, као "О". облик.Contracts the upper abdominal muscles and uses this strength to cough briefly. Take a quick breath and cough again. Take another quick breath and cough briefly.Коначно, кашљај. Треба искапати слуз. Раније је кратак кашаљ концентрисао спутум на горњу половину дисајних путева тако да можете кашљати што је више могуће током последњег тешког кашља.


7.Престани пушити. Пушење је узрок кашља многих људи. У ствари, ово је најчешћи узрок хроничног кашља. Пушење је такође лоше за здравље. Престанак пушења може помоћи у ублажавању кашља и поправљању повреда.У првих неколико недеља након престанка пушења, можете уочити да је кашаљ "више". него обично. То је нормално јер пушење инхибира функцију плућних цилија. Осим тога, пушење може узроковати и хроничну упалу дишних путева. Када престанете пушити, цилије могу играти бољу улогу и почети да смањују упалу. Потребно је до три недеље да се тело прилагоди овој фази опоравка.
Престанак пушења може смањити ризик од рака плућа, срчаних болести и можданог удара, те дугорочно смањити озбиљност респираторних симптома као што је кашаљ.Престанак пушења може бити од користи и за друге, јер пушење пасивног дима такође може изазвати многе здравствене проблеме.


8.Сачекајте да се кашаљ излечи. Већина мањих кашља треба да опадне у року од две до три недеље. Ако је кашаљ трајан, чест или озбиљан, обратите се лекару. Дуготрајни кашаљ може бити знак других болести. Ако имате било који од сљедећих симптома (астма, болест плућа или имунодефицијенција) који могу погоршати ваш кашаљ, одмах се обратите лијечнику:

Густи зелени или жућкасти спутум који траје дуже од неколико дана или је праћен боли у лицу, главобољом или грозницом.Ружичасти или крвави спутумГушење или гушењеAsthma or wheezing Fever exceeded 38 degrees Celsius (100.5 degrees Fahrenheit) and lasted for more than three days. Кратак дах или бол у грудимаТешко дисати или гутатиCyanosis (cyanosis) or blue of lips, face, fingers or toes